2015年7月20日月曜日

支笏湖キャンプ再び

おつかれさまです。また、支笏湖キャンプ。行ってきました!!
前回と同様のコースを走りましたが、今回3年生以上の選手は、前回に比べ長い距離を走り、リタイアした選手もいましたが、ほとんどの選手が乗り切れました。チルドレンの選手はハイペースではありませんでしたが、長い距離を走ることで、ある程度足をバテさせることは出来たのではないでしょうか?
日頃のトレーニングの成果はもちろん、2回目とあって前回よりは体力はアップしてると思いました。
 (北大医学部の選手も来てくれました。いつもありがとう!!)
一日目は道中もキャンプ場でも終始、雨・雨・雨。体の冷えなど心配でしたが、選手たちにはそんな心配はご無用でした。さすがです。
本日の自転車トレーニングも、合宿の疲れが残っている選手もいましたが、炎天下の中、バシッとやりました。この時期、どうしても暑いと体調も狂いがちになります。強い選手になるには、 練習に打ち込むだけではなく、しっかりとした体調管理も本当に大事だと思います。ちなみにコーチは今、お腹をこわしてます!めちゃくちゃお腹が痛いです。ヤバいです・・・。
来週は7月25日から3日間グレステン合宿に行きます。
それではまたっ!

2015年7月12日日曜日

Fu’sでMTB

おつかれさまです。それにしても暑いですね・・・
暑過ぎて、暑い暑いとあまり言わないでおこうと思っているですが、 気付いたら「暑っちぃ」って言いってます。みなさん、熱中症などかかっておりませんでしょうか?
土日になれば、暑くても走りにいきたくなるのが、「自転車ノリ」ってもんです!
今日は恒例の「Fu’sMTBトレーニング」
Fu’sMTBコースは、大会でも使用される本格的なコース。アップダウンが
キツい・・・
これが中々辛いトレーニングではありますが、日々の練習で選手達に成長が表れてきています。
(インターバルは熱中症対策の水浴び!!畠中コーチ相当楽しんでます!笑)
周回コースのタイムにつきましては、本日ほぼ全員の選手が過去の自分のタイムを上回りました。
足の回しかた、体の使い方、ギアチェンジやコーナリングなど、徐々に技術はもちろん、体力がついてきたなと感じました。
ということで、スキー中心でも、今は自転車に集中です!!!!
あっ!!「リフト早く乗りてー。」って背中に書いてる・・・